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Integratori Vitaminici & Minerali

Le vitamine ed i minerali sono essenziali per il corpo umano. Sono una componente fondamentale nell'ingranaggio che aiuta a mantenere il corpo in forma e sano, per non parlare poi del loro ruolo nella rigenerazione delle cellule. Lo sapevate che quando vi allenate il vostro sistema immunitario subisce un trauma? Beh, vitamine e minerali possono contribuire a sostenere il vostro sistema immunitario e ridurre il danno che subisce. Ci sono due tipi di vitamine: liposolubili e solubili acqua.

Qual è la differenza?

Vitamine liposolubili

Queste vitamine si trovano di solito nei cibi grassi, come gli oli vegetali, latticini e latte, uova, fegato, prodotti animali e pesci grassi. Sono necessarie per le normali funzioni quotidiane e per mantenere un corpo sano. Tuttavia, questi alimenti non devono essere consumati su base giornaliera. Perché? Bene, il vostro corpo è in grado di memorizzare questi tipi di vitamine nei tessuti del fegato e nelle cellule adipose in modo che possano essere utilizzate in seguito. Sono vitamine liposolubili: vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K.

Vitamine Solubili in Acqua

Queste vitamine non possono essere immagazzinati nel corpo, e quindi devono essere assunte regolarmente. Se si assumono dosi troppo elevate di queste vitamine l'organismo assorbirà solo la quantità di cui ha bisogno e l'eccesso sarà espulso tramite le urine, perché non possono essere conservate. Troverete queste vitamine nelle verdure, patate e frutta, così come nei prodotti lattiero-caseari. Tuttavia, le vitamine contenute in questi cibi possono essere distrutte e disperse una volta cotti a causa del calore o nell'acqua di cottura. Quando fate bollire frutta o verdura alcune vitamine vanno disperse, quindi è ampiamente raccomandato cuocere questi alimenti al vapore o alla griglia. Vitamine idrosolubili includono la vitamina C, vitamine del gruppo B e acido folico.

Cosa sono i minerali?

I minerali sono necessari per controllare fluidi corporei all'esterno e all'interno delle cellule, e sono utilizzati per costruire denti ed ossa, ed aiutano a trasformare il cibo in energia. Si trovano nella maggior parte dei prodotti alimentari naturali, come la carne, le verdure, il pesce, i latticini, la frutta secca, la frutta ed i cereali. Calcio e ferro sono entrambi dei minerali; il calcio viene utilizzato per mantenere le ossa forti e sostenere il cuore, muscoli e nervi, mentre il ferro aiuta la produzione di globuli rossi. Qui a Forza vogliamo darvi una mano, e abbiamo prodotto una gamma di integratori vitaminici e minerali per contribuire a sostenere rafforzare, ed energizzare il corpo. Sia che pensiate alla vostra salute quotidiana o a periodi specifici di dieta, vogliamo che tu abbia uno stile di vita sano con integratori che aiutano non solo il corpo ma anche la mente e l'anima.