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Saperne di Più: La Vitamina D

Agosto 28, 2017

Saperne di Più: La Vitamina D

Conosci il corso degli eventi, il sole splende e subito ci sentiamo meglio con noi stessi. Il sole ci offre molti vantaggi tra cui la Vitamina D proveniente dalla luce. 

Da marzo/inizio aprile fino a settembre, abbiamo in genere livelli sufficienti di Vitamina D, tuttavia durante i periodi autunnali e invernali il nostro corpo in genere fatica ad ottenere i livelli richiesti di Vitamina D.

La Vitamina D è richiesta dal corpo per regolare la quantità di calcio e fosfato, che mantiene le ossa, i denti e i muscoli sani. Una mancanza di Vitamina D porta in genere a deformità, incluso il rachitismo. 

Ci sono alcuni alimenti che possono fornire la Vitamina D che includono: pesce grasso, carne rossa, fegato, tuorli d'uovo e alimenti fortificati. 

Di quanta Vitamina D necessita di un adulto?

Gli adulti necessitano di solito di 10mcg di Vitamina D ogni giorno.

FORZA ha lanciato recentemente gli Integratori di Vitamina D3 - che permettono di aumentare l'assunzione quotidiana di Vitamina D. Questa fornitura per un anno fornisce una dose ad alta concentrazione di 1.000 IU per soli € 18,99.