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Ray Quinn

Aprile 24, 2017

Ray Quinn

Disclaimer: I risultati individuali possono variare da persona a persona. Utilizzare gli integratori FORZA sempre in combinazione con una dieta sana e seguendo le indicazioni sulla confezione.

Chi è Ray

Ray Quinn è apparso spesso in televisione dalla sua prima apparizione in Brookside e da quando ha guadagnato popolarità come concorrente di X Factor di ITV e in Dancing On Ice.

Quando è stato invitato a tornare a partecipare alla serie finale di Dancing on Ice contro i campioni precedenti, Ray ha chiamato FORZA per essere aiutato a raggiungere condizioni fisiche perfette. Nel giro di due mesi,  Ray è sceso da 89 chili a 76 con una quantità di grasso corporeo che ha registrato un calo impressionante: dal 20% fino all'8%.

Piano Dietetico Quotidiano di Ray

La dieta di Ray all'epoca consisteva in una serie di cibi fast food e take away malsani.

Prima della dieta:

Colazione

Uova e pancetta fritta.

Spuntino

Coca-Cola e patatine.

Pranzo

Pizza e patatine/panini e patatine pre-confezionate.

Spuntino

Barretta di cioccolata e bibita gassata.

Cena

Pollo alla cinese o fritto da asporto con 4-6 lattine di birra.

Durante la dieta

Colazione

Tazza di porridge. Frullato di proteine dopo l'allenamento insieme a un cucchiaio di burro di arachidi.

Spuntino

3-4 frutti e una manciata di mandorle

Pranzo

Bistecca, insalata verde e couscous.

Spuntino

Carne essiccata Biltong.

Cena

Petto di tacchino magro, patate dolci, verdura verde. Frullato di proteine alle 8 di sera.

"Quando ho ricevuto la chiamata per partecipare a Dancing On Ice ho capito che dovevo agire."

Galleria

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