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Consiglio per la Perdita di peso - Mangiare Prima di Mangiare

Giugno 20, 2017

Consiglio per la Perdita di peso - Mangiare Prima di Mangiare

La perdita di peso non è mai stata così facile come con i nostri migliori consigli per tornare in forma. Se avete intenzione di cenare in un ristorante con amici, sgranocchiare uno spuntino leggero una o due ore prima dell'inizio della serata non mancherà di tenere la vostra fame sotto controllo e vi impedirà di ingerire un eccesso di cibo.

Gli snack pre-pasto dovrebbero essere ricchi di proteine, come un uovo bollito, ricchi di fibre, come una mela, o in grado di bilanciare gli ormoni della fame, come un paio di pezzetti di cioccolato fondente (70% o più). Con uno spuntino strategico prima dei pasti, scoprirete che sarà meno probabile ordinare un antipasto e anche meno probabile mangiare fino al punto di essere pieni. Seguire questo metodo farà sì che un pasto con gli amici non vanifichi più il vostro intero piano di dieta.