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Consiglio per la Perdita di peso - Mangiare Frutti di Bosco

Giugno 07, 2017

Consiglio per la Perdita di peso - Mangiare Frutti di Bosco

La perdita di peso non è mai stata così facile come con i nostri migliori consigli per tornare in forma.

Quando si cerca di perdere peso, si dovrebbe limitare il consumo di frutta alle bacche, come i mirtilli rossi, i mirtilli blu e le fragole. Mentre la maggior parte degli altri frutti contiene fruttosio, che può combinarsi con i carboidrati per creare grassi, le bacche hanno un indice glicemico molto inferiore e soddisfano molto meglio la fame. Inoltre, l'assunzione giornaliera di bacche può rafforzare il cuore, ridurre i livelli di zucchero nel sangue e contribuire a prevenire il declino cognitivo, la perdita di memoria e la demenza.